Préserver sa santé mentale tout en gérant le stress au travail

1. Quel facteur n’est pas une composante du stress relatif selon l’acronyme « CINÉ » de Sonia Lupien ?

2. Quelle manifestation psychologique est spécifiquement associée au stress en milieu de travail ?

3. Quelle habitude contribue à réduire le stress lors des pauses au travail ?

4. Parmi les groupes d’aliments suivants, lequel contient une forte concentration de magnésium reconnu pour aider à réduire le stress et l’anxiété ?

5. Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ?

6. Combien de temps doit durer une séance de cohérence cardiaque ?

7. L’intelligence émotionnelle implique :

8. Quelle pensée restructurée aide à mieux gérer le stress ?

9. Qu’est-ce qui doit être suivi d’un reflet empathique afin d’exercer pleinement la compassion ?

10. Quel outil, de la “boîte à outils”, peut réduire la charge mentale ?